Novo horário das práticas com CD: não perca!
Algumas das mais fortes práticas do repertório do Yôga Antigo estão gravadas em CD. Você pode praticar em casa ou, ainda melhor, praticar com seus colegas e com o acompanhamento de um instrutor.
- Agora, as práticas com CD, na Unidade Alto da XV, em Curitiba, acontecem às quintas-feiras, às 21h45
Nesse horário, são usados diversos CDs alternadamente:
- Yôganidra: técnicas de descontração do SwáSthya Yôga
- Reprogramação Emocional. Baixe: (parte 1) (parte 2) (parte 3)
- Medite!
- Desenvolva a sua mente. Baixe: (parte 1) (parte 2) (parte 3)
- e, em especial, a Prática Básica. Baixe: (parte 1) (parte 2) (parte 3) (parte 4) (parte 5) (parte 6) (parte 7) (parte 8) (parte 9) (parte 10)
Eis algumas informações interessantes sobre a Prática Básica que você encontra no Tratado de Yôga, do professor DeRose:
Em 1964, um aluno que ia sair de férias e não queria perder aulas pediu-nos para gravar-lhe uma prática. Na época não havia cassettes e os gravadores eram de rolo. Numa das aulas normais, pusemos o gravador a registrar as instruções e no horário seguinte colocamos a fita a reproduzir para testá-la. Pedimos aos praticantes que tentassem fazer os exercícios somente pela indução gravada a fim de conferirmos se estava compreensível. O resultado foi que não apenas compreenderam como gostaram e pediram todos uma cópia. Começamos assim a fornecer a primeira aula gravada na História do Yôga. Antes havia apenas gravações com re-laxamentos, mas não de uma prática completa, com ásanas e tudo o mais.
Alguns horários eram inviáveis para darmos classes ao vivo, então colocamos à disposição dos interessados turmas que funcionariam somente com a gravação. A experiência foi muito bem sucedida. Tanto assim que os inscritos nesses horários começaram a manifestar resultados surpreendentes. Anos depois, ao analisar o conteúdo da gravação ficamos admirados, pois continha elementos que não foram postos lá conscientemente. A série compreendia oito partes: mudrá, pújá, mantra, pránáyáma, kriyá, ásana, yôganidrá, samyama; continha 84 exercícios executáveis com ritmo tranqüilo em cerca de uma hora.
A instrutora Evelyne Baldan, responsável pela prática, espera você nesta quinta – e nas outras também – para a prática. Às 21h45.