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Lista de fanpages do Facebook ligadas ao Método DeRose

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A Academia Corpus e o Método DeRose de Curitiba promoverão neste sábado, 20 de agosto, um aulão aberto gratuito no Parque Barigui.

A iniciativa pioneira de oferecer estas classes começou em 2002, pelas escolas do Método DeRose em Curitiba. Desde então, com frequência ganha novidades. Nesta temporada de outono/inverno, a atividade ao ar livre contará com parcerias com academias da cidade, na forma de aulões com participação de mais alunos.

O local da aula é o gramado ao lado do Bistrô do Parque, próximo aos equipamentos de ginástica (Acesso pela Rua Cândido Hartmann).

Não é necessário fazer inscrição. Basta ir até o local com roupas leves, que não dificultem os movimentos. A organização oferece colchonetes emborrachados para o aluno praticar, uma vez que as aulas são dadas em gramados. As aulas duram 45 minutos.

Mais do que modalidade de atividade física, o Método DeRose é uma proposta cultural e de estilo de vida. Utiliza como ferramentas um amplo repertório de práticas físicas, conhecimentos de alimentação biológica e conceitos filosóficos e culturais baseados na qualidade de vida e boas relações humanas.

O conteúdo das aulas é especialmente programado para o trabalho ao ar livre, em aulas de 45 minutos. “É uma aula muito dinâmica e divertida, aproveitando o ar puro e o ambiente que nos cerca”, explica o instrutor Rodrigo Malachini, que está dirigindo as aulas ministradas no Parque Barigui. “Trabalhamos técnicas direcionadas principalmente para desenvolver o alongamento, tônus muscular, resistência e concentração”, acrescenta. “Mas também abordamos técnicas respiratórias e, no final, fazemos um breve treinamento de meditação. Em resumo, é uma atividade que traz uma grande sensação de bem-estar”.

Academia Corpus e Método DeRose oferecem aulão aberto no Barigüi

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Sat chakra de inverno – julho de 2011

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Fotos do sat chakra de junho de 2011

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• Luiz Fernando Baroni
• Carla Cordeyro
• Tiago Rickli
• Ângela Duarte Zotta Mota
• Noeli Ani Braz de Oliveira Dias
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Aniversariantes do mês de maio

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Motivação:

Definições:
•    Dicionário Aurélio: é um Conjunto de fatores que determinam a atividade e a conduta individuais.
•    Dicionário Houaiss: é um conjunto de processos que dão ao comportamento uma intensidade, uma direção determinada e uma forma de desenvolvimento próprias da atividade individual.

Há 2 tipos de motivação:
•    Fugir de algo: quando alguma situação causa algum tipo de desconforto.
•    Ir em direção/busca: quando temos um propósito.
Muitas pessoas levam as suas vidas sem realizar qualquer avaliação daquilo que estão fazendo. Não sabem nem o que não querem e tampouco o que querem.
Algo que aprendi com o Método DeRose é que devo monitorar/avaliar constantemente, meus pensamentos e emoções para ter consciência dos hábitos e atitudes que queremos eliminar, e cultivar os hábitos e atitude que melhoram nossa qualidade de vida.
Outro aprendizado que obtive é:
•    Dê algo a alguém, pelo prazer de dar;
•    Agradeça o que você já tem;
•    Foque nas oportunidades;

Mude suas crenças limitadoras

Ao buscarmos uma motivação para adotar um novo estilo de vida que traga melhor qualidade de vida atente-se para 3 desejos:
•    O desejo de direcionar sua próprias vidas.
•    O desejo de melhorar cada vez mais fazendo algo que importa.
•    O desejo de fazer o que fazemos em serviço a algo maior que nós mesmos.

Em geral ficamos desmotivados por não sabermos claramente a respostas das seguintes questões:
•    Que pessoa desejamos ser, nossas prioridades,
•    Qual a razão de fazer isto?
•    A quem beneficia?
•    Qual a motivação por trás disto?
•    É realmente útil?
•    Estamos agregando valor?
•    Há um modo mais fácil?
Estas são perguntas quando feitas com determinada freqüência podem contribuir para aumentarmos nossa motivação antes, durante e depois de concluir alguma coisa, grande ou pequena. Asseguramo-nos desta forma que estamos fazendo o que vale à pena ser feito.
Crie motivos e justificativas para reverter à procrastinação, procure sentir como será se você não concluir sua tarefa.
•    Perceba o motivo pelo qual você está adiando algo, desnecessariamente?
•    Descubra as verdadeiras razões da sua demora?
•    Quais são os argumentos positivos para realização e ou adoção de tal atitude?

Relembre, justifique sua conduta:
•    Suas convicções, valores que motivaram a realizar tais tarefas,
•    Os seus objetivos/resultados que deseja atingir, o que cada tarefa significa,
•    A sua estratégia que resolveu adotar o prazo determinado para realizar tal tarefa,
•    O seu desafio de superação,
Assim criamos um sentimento de absorção de foco na tarefa/ação a ser realizada. A satisfação reside no processo, é aí que se encontra a motivação.

A Motivação

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Neste sábado, dia 7 de agosto, ao meio-dia, a instrutora Kátia Goudel ministrará uma aula especial para pais e filhos em comemoração ao Dia dos Pais.

As mamães podem participar também. Será uma prática bem descontraída.

A lista de participacão encontra-se no mural.

Comemore esse dia tão especial de maneira diferente. Participe!

Dia dos Pais: aula especial para pais e filhos!

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Quando o senhor, por exemplo, promove, em um dos seus pensamentos, defender a liberdade como primeiro pilar da nossa existência e, quando ela se choca com a disciplina, primar sempre pela liberdade.

Esse pensamento é bem categórico. Ele proclama que a liberdade é o nosso bem mais precioso.

No entanto, pela oposição, nós precisamos ter uma disciplina interior e existencial para defender os valores. Onde é que as duas fronteiras se cruzam?

A continuação desse pensamento diz que se a disciplina violentar a liberdade, opte pela liberdade. Como é que nós vamos temperar essas duas forças? A disciplina é fundamental, mas, se a disciplina de um grupo especifico, qualquer grupo que seja, um grupo político, um grupo de esporte, um clube de futebol, não importa o quê, se este grupo tem normas e tais normas, tal disciplina me violenta, eu devo priorizar a liberdade. Fazendo o quê? Brigando, indo contra? Não! Afastando-me. Obviamente, tal grupo não serve para mim. Esta empresa, este colégio, esta faculdade, este clube, não serve, porque suas normas me violentam. Então, eu saio procurando preservar as amizades e vou procurar a minha turma. Se nós fizermos isso, ao invés de querer bater de frente, conseguiremos desfrutar uma vida muito melhor. E é claro que eu respeito quem pensa o contrário. Há quem tenha a opinião de que, para defender um ponto de vista, nós precisamos brigar, gritar, insultar, agredir, fazer escândalo. É uma questão de temperamento, de educação, de caráter. Está bem. Mas esse é um outro grupo. Sempre que possível, procuro ficar distante dele.

O senhor, por exemplo, defende a disciplina, o rigor, a farda, o vestir da camisola [no Brasil, diz-se vestir a camiseta], e esse coletivo pressupõe uma secundarização do indivíduo. É correto isso?

Não, não é. Nosso discurso pressupõe que tudo que você disse é válido, desde que não violente o indivíduo. Não pode violentar a liberdade dele e tem que estar bem assentado sobre a tolerância. Se nós conseguirmos esse amálgama, que é alquímico, encontramos ali o equilíbrio do fio da navalha. Porque realmente é um equilíbrio sobre um caminho muito estreito. Uma brisa faz com que você se incline para um lado, para o extremismo da intolerância, da disciplina que tem que ser cumprida a todo custo, ou para o outro lado, da tolerância excessiva, da complacência com a falha.

Links de todas as partes já publicadas:

• Entrevista com DeRose – Parte 1
• Entrevista com DeRose – Parte 2
• Entrevista com DeRose – Parte 3
• Entrevista com DeRose – Parte 4
• Entrevista com DeRose – Parte 5
• Entrevista com DeRose – Parte 6
• Entrevista com DeRose – Parte 7
• Entrevista com DeRose – Parte 8
• Entrevista com DeRose – Parte 9
• Entrevista com DeRose – Parte 10
• Entrevista com DeRose – Parte 11
• Entrevista com DeRose – Parte 12
• Entrevista com DeRose – Parte 13
• Entrevista com DeRose – Parte 14
• Entrevista com DeRose – Parte 15

A entrevista foi transcrita por Alexandre Montagna e simultaneamente por Renata Coura e Maicon Casagrande, com a colaboração de Caio Martareli,
Priscila Ramos, Raffa Loffredo, Taline Mendes, Rômulo 
Justa e Alessandra Filippini. Revisões sucessivas feitas por Fernanda Neis, Alessandra Roldan, DeRose e Camacho.

(fonte)

Entrevista com DeRose – Parte 10: a liberdade e a disciplina

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• Converse com o escritor e educador DeRose
• Fotos do aniversário e entrevista da aluna Andressa Waltrick
• Sat chakra de fevereiro de 2010