A Motivação
Artigo escrito pelo aluno da instrutora Júlia Rodrigues, Maurício Waly de Paulo.
Motivação:
Definições:
• Dicionário Aurélio: é um Conjunto de fatores que determinam a atividade e a conduta individuais.
• Dicionário Houaiss: é um conjunto de processos que dão ao comportamento uma intensidade, uma direção determinada e uma forma de desenvolvimento próprias da atividade individual.
Há 2 tipos de motivação:
• Fugir de algo: quando alguma situação causa algum tipo de desconforto.
• Ir em direção/busca: quando temos um propósito.
Muitas pessoas levam as suas vidas sem realizar qualquer avaliação daquilo que estão fazendo. Não sabem nem o que não querem e tampouco o que querem.
Algo que aprendi com o Método DeRose é que devo monitorar/avaliar constantemente, meus pensamentos e emoções para ter consciência dos hábitos e atitudes que queremos eliminar, e cultivar os hábitos e atitude que melhoram nossa qualidade de vida.
Outro aprendizado que obtive é:
• Dê algo a alguém, pelo prazer de dar;
• Agradeça o que você já tem;
• Foque nas oportunidades;
Mude suas crenças limitadoras
Ao buscarmos uma motivação para adotar um novo estilo de vida que traga melhor qualidade de vida atente-se para 3 desejos:
• O desejo de direcionar sua próprias vidas.
• O desejo de melhorar cada vez mais fazendo algo que importa.
• O desejo de fazer o que fazemos em serviço a algo maior que nós mesmos.
Em geral ficamos desmotivados por não sabermos claramente a respostas das seguintes questões:
• Que pessoa desejamos ser, nossas prioridades,
• Qual a razão de fazer isto?
• A quem beneficia?
• Qual a motivação por trás disto?
• É realmente útil?
• Estamos agregando valor?
• Há um modo mais fácil?
Estas são perguntas quando feitas com determinada freqüência podem contribuir para aumentarmos nossa motivação antes, durante e depois de concluir alguma coisa, grande ou pequena. Asseguramo-nos desta forma que estamos fazendo o que vale à pena ser feito.
Crie motivos e justificativas para reverter à procrastinação, procure sentir como será se você não concluir sua tarefa.
• Perceba o motivo pelo qual você está adiando algo, desnecessariamente?
• Descubra as verdadeiras razões da sua demora?
• Quais são os argumentos positivos para realização e ou adoção de tal atitude?
Relembre, justifique sua conduta:
• Suas convicções, valores que motivaram a realizar tais tarefas,
• Os seus objetivos/resultados que deseja atingir, o que cada tarefa significa,
• A sua estratégia que resolveu adotar o prazo determinado para realizar tal tarefa,
• O seu desafio de superação,
Assim criamos um sentimento de absorção de foco na tarefa/ação a ser realizada. A satisfação reside no processo, é aí que se encontra a motivação.